갱년기 시작 증상과 관리 방법
안녕하세요, 여러분. 오늘은 우리 모두에게 찾아올 수 있는 자연스러운 과정인 '갱년기'에 대해 이야기해보려 합니다. 특히 갱년기가 시작될 때 나타나는 증상들에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 갱년기란? 갱년기의 시작 증상 갱년기 증상의 관리 방법 요약 및 마무리 1. 갱년기란? 갱년기는 나이가 들면서 생식 기능이 저하되고 성호르몬의 분비가 급감하며 신체와 정신이 급격한 변화를 겪는 시기를 말합니다. 대부분 40~65세 사이에 나타나며, 특히 45~55세 사이에 나타나는 경우가 가장 많습니다. 남녀 모두 갱년기 증상을 경험할 수 있으며, 여성의 경우 월경 주기의 불규칙, 상열감, 안면 홍조, 빈맥, 다한증 등의 신체적 증상과 더불어 피로감, 불안감, 우울감, 심한 감정기복, 짜증, 건망증 등 정신..
